Meditar nos permite un dialogo interno a través del cual podemos conocernos mejor, aumentar el flujo de oxigeno en la sangre, mejorar el flujo energético, aquietar la mente y disminuir el estrés.
Si nunca has meditado, te invito a dedicar cinco minutos de tu día a realizar una meditación de 5 minutos para empezar, para ello, puedes guiarte con este vídeo elaborado por el canal de Youtube Desarrolla Tu Mente DTM. Julio 2017.
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